carbo potrzebne

[...] najcześciej zbyt krótkim okresem alby uzupelnić i przetrawić węgle potrzebne do pracy..nie wspominając o białkach.W opisywanym przypadku pewnym jest ze czas od posilku do treningu będzie zbyt krótki i ja osobiscie(jeśli trening jest krótki) dłabym tutaj białko serwatkowe i glukose/carbo przed treningiem,choc wiem ze to grzech niemal.. Pozdro.

glutaminy duuuużo na porcję, więc potrzebujesz jej stosunkowo dużo (eknomiczniej wychodzi bcaa, jeśli chodzi o działanie antykataboliczne) carbo Ci nie potrzebne ogólnie zestaw ok nie wiem, czy nie za mało massacry (przydałaby się jeszcze jedna puszka)

to zakup lepiej KO albo nitro poniważ 2 puchy Massacry to będzie zdecydowanie na jeden cykl, jak juz EM pisał nie potrzebne carbo no może po treningu ale jeśli nie łapiesz tłuszczu zbyt szybko =D to wiadoma sprawa Gainera możesz dawać jako posiłek zastępczy jak nie możesz czegoś normalnego wszamać. no i chyba tyle =D

Dieta nie wyglada zle, tylko carbo przed treningiem nie potrzebne i jogurt wieczorem tez do wyrzucenia. Reszta ok

ja to widze tylko dla carbo miejsce po treningowo, jak ma inne zrodlo wegli, to nie potrzebne

carbo ... Jesli ci potrzebne to jedynie po treningu , Ilosc zalezna od wagi i zapotrzebowania dextro - oddaj Kratyne - jw.

dextro ci nie potrzebne jak masz juz carbo a kreatyne mono 300g vitalmaxa i jedziesz z koksem.

-CP Biogenix duże opakowanie -kreatyna mono Vitalmax -carbo Olimpa -jeżeli białko będzie potrzebne - Ostrowia -jeżeli gainer będzie potrzebny - gain bolic6000 Olimpa, G2 Vitalmaxa. -ZMA apteczne (Filomag b6 + Zincas forte)

"carbo po silowni niepotrzebne" właśnie że potrzebne maximus_pl

A po co Ci to carbo do szczęścia potrzebne?

Ani jedno ani drugie nie jest potrzebne. POpijanie kreatyny cukrem (carbo, dextroza, cukier z cukierniczki), przynosi rezukltaty tylko w ciagu pierwszych kilkunastu godzin takiego zabiegu. Pozniej jest juz totalnie bez sensu.

Ile masz KO? jedna puszka to za malo na cykl. Dextro przy takim stacku nie jest potrzebne, mozesz je pic ale najlepiej tylko po treningu a najlepiej by bylo jak bys kupil carbo.

Troche nie rozumiem pytania... Jeśli jest Ci potrzebne białko wtedy patrzysz na ilosć białka w danym produkcie bo to jest dla Ciebie priorytetem i kupujesz taki produkt który ma na 100g najwięcej białka. Natomiast gdy potrzebujesz więcej węglowodanów albo podobną ilość białek i węglowodanów wtedy zakupujesz sobie, gainera lub bulka. W gainerze [...]

To, czy bierzesz carbo/bialko/bulk/gainer jest zależne od Twojej indywidualnej diety. Ułóż dietę, a dowiesz się czy jest Ci potrzebne w ogóle takie wsparcie. Powodzenia!

Jeżeli trening trwa krócej niż 90 minut,carbo nie jest potrzebne po treningu.Wystarczy samo białko,ale posiłek potreningowy musi być pełnowartościowy.Pozdrawiam.

to białko przed treningiem nie potrzebne. daj po z carbo. ten posiłek 19-21 możesz połączyć i daj tu 150g piersi do po treningowego też 150g

1.Śniadanie ok. 7:30 mleko 300ml płatki owsiane twaróg 50g rodzynki 25g oliwa 15ml kapsułka kreatyny i białko SNIADANIE JEST OK. 2.W szkole 10:30 chleb razowy 120g polędwica z indyka 50g ser gouda 25g oliwa z oliwek jabłko, banan, marchew, ogórek, rzodkiewka, pomidor... różnie zależy co jest 2 ROWNIEZ. TYLKO TA POLEDWICE YMIENIJ BYM [...]

tak po za tym to jak bedziesz miał dobra diete to nie potrzebne ci ani białko w proszku bo dostarczysz to z pozywieniem ani carbo

Przyloz sie do diety bo pewnie jest kiepska patrzac na Twoja wage. Mozesz tez kupic kreatyne-mono. Gainer,bialko,carbo-to chyba bedzie Ci najbardziej potrzebne.

ja bym sobie podarował gainera i lepiej zainwestowł w jakieś duże pudło carbo (biogenix'a najlepiej jabłkowego...mmm), które będzie Ci potrzebne przy braniu kreatyny. I kupiłbym więcej białka... 750 g to chyba za mało jednak... Przed snem jedz tuńczyka... I dokup te rzeczy , o których pisali koledzy, są one niezbędne przy cyklu kreatynowym!